Schiffe - Dies sind die Hauptarterien, durch die Blut an alle Zellen unseres Körpers und mit Sauerstoff versorgt wird. Eine Störung der Gefäßfunktion ist ein direkter Weg zu Herzinfarkten, Schlaganfällen und anderen Gefäßerkrankungen.
Es liegt in unserer Macht, uns selbst zu helfen stärken die BlutgefäßeHalten Sie sie in guter Form. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies zu tun, ohne zum Arzt in Ihrem normalen Zuhause zu gehen. Beachten Sie die Grundregeln zur Stärkung der Blutgefäße.
Es versteht sich jedoch, dass bei Krankheiten und Pathologien ein Arzt konsultiert werden muss.
Gesunde Ernährung
Beseitigen Sie den Alkoholkonsum, hören Sie mit dem Rauchen auf, überarbeiten Sie die tägliche Ernährung. Auf diese Weise können Sie die Blutgefäße wiederherstellen. Verweigern Sie "Fast Food", fetthaltige, gebratene, süße, salzige Lebensmittel. Nehmen Sie mehr frisches Gemüse, Obst, gekochtes oder gedämpftes mageres Fleisch und Geflügel in die Ernährung auf. Kohlenhydrate in Getreideform sollten den Tag beginnen. Der Körper erhält Vitamine und Mikroelemente, die sich positiv auf den Zustand der Blutgefäße auswirken und die Stoffwechselprozesse verbessern. Begrenzen Sie Kaffee und starken Tee. Trinken Sie bis zu 8 Gläser reines Wasser pro Tag, um die Durchblutung zu verbessern.
Hülsenfrüchte sind ein Lagerhaus für pflanzliches Eiweiß, das für das menschliche Leben so wichtig ist. Ihre richtige Kombination mit Leber, Eiern, verschiedenen Kräutern, Zwiebeln und Knoblauch wird es ermöglichen stärken die Blutgefäße.
Phytotherapie
Die Behandlung mit Aufgüssen und Abkochungen von Kräutern sowie Säften von Gemüse und Obst ist ein sicherer Weg, um Blutgefäße wiederherzustellen.
Um die koronare Durchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken, hilft eine Tinktur aus Weißdorn und inneren Septa von Walnüssen. Weißdorn enthält die Vitamine A, C, E, K, Spurenelemente (Eisen, Kalium, Magnesium) und organische Säuren. Nüsse wirken als Antioxidantien.
Die Maschen der Gesichtsgefäße verschwinden, wenn Sie täglich 15 Minuten lang Petersilie-Lotionen auftragen.
Physische Aktivität
Wählen Sie eine Aktivität, die Sie mögen: Tanzen, Laufen, Nordic Walking, Radfahren. Trainiere regelmäßig und genieße es. Schon ein Spaziergang an der frischen Luft lässt das Blut schneller durch die Gefäße fließen.
Wasserverfahren
Das Schwimmen im Pool wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus, wodurch die Gefäße elastisch werden. Bäder und Saunen sind auch gut. Dies kostet Zeit, Geld und Kontraindikationen des Arztes.
Das Verfahren einer Kontrastdusche, die von den Menschen nicht geliebt wird, wenn abwechselnd kalte und heiße Wasserstrahlen auf den Körper treffen, ist die beste Gymnastik für Gefäße. Gleichzeitig ziehen sich die Gefäße aufgrund des Temperaturunterschieds entweder zusammen oder dehnen sich aus. Die Elastizität nimmt zu, der Körper härtet aus.
Wenn das Verfahren unangenehm ist, betonen Sie sich nicht.
Kontrastierende Fußbäder funktionieren gut. Gleichzeitig werden die Beine 2 Minuten lang in einem Becken mit heißem oder kaltem Wasser gehalten, beginnend mit heißem.
Zusammenfassen:
Die Verwendung der empfohlenen Methoden zur Stärkung der Blutgefäße hilft Ihnen, gefährliche Gefäßerkrankungen loszuwerden, die Immunität zu erhöhen und den Körper zu temperieren.
Ich wäre dankbar für "Daumen hoch👍". Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit.
P.S. Um herauszufinden: Welches Gericht mögen Langleber? Es wird empfohlen, das Rezept für die Zubereitung zu lesen (Artikel "Wie man ein Gericht für Hundertjährige kocht").
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Der Artikel dient nur zu Informationszwecken und hebt die Konsultation eines Spezialisten nicht auf
