Diät "Zwei Eier". Reduziert das Gewicht erheblich auf - 30 kg. und entfernt Bauchfett. Keine Gewichtsrendite
Was kann man aus zwei Hühnereiern kochen - Rührei, Eierlikör, Sandwich? Keine der oben genannten Optionen ist für eine fettleibige Person geeignet: Wenn Rührei in Fettöl hergestellt wird, benötigt der Eierlikör Süßung mit Zucker (ein schnelles Kohlenhydrat, das zur Fettleibigkeit beiträgt) und ein Sandwich ist nicht vollständig ohne Brot, das Schimmel und Verstopfungen entwickelt Innereien.
Die Frage ist, ist es generell möglich, Eier für dicke Leute zu essen? Nicht möglich, aber notwendig! Schließlich wird das entsprechende Produkt nur durch verschiedene kalorienreiche Verbände und Zusatzstoffe kalorienreich. Und im Normalzustand überschreitet der Energiewert eines Hühnereies selten 90 Kalorien. Im Normalzustand bedeutet es gekocht. Daher ist auch ein fettes Eigelb kein Grund, auf eines der besten Diätprodukte zu verzichten. Wenn Sie nicht ein Dutzend Eier pro Tag essen, können Sie Blutgerinnsel verderben.
Wir werden jedoch das entsprechende Volumen ablehnen, da die traditionelle Tagesration normalerweise in drei Mahlzeiten unterteilt ist - Frühstück, Mittag- und Abendessen. Deshalb werden wir jeder Mahlzeit ein thematisches Produkt hinzufügen:
• Frühstück - Salat aus Gurken, Kräutern und 2 Eiern;
• Mittagessen - Salat aus Tomaten, Zwiebeln und 2 Eiern;
• Abendessen - ein Salat aus Kekskrümeln und 2 Eiern.
Die Zubereitung jedes Salats dauert nicht länger als 5 Minuten, da die Zutaten gehackt, zerkleinert und gemischt werden müssen. Es sei denn, Sie müssen Gurken, Kräuter, Zwiebeln und Tomaten waschen. Eier müssen natürlich hart gekocht gekocht werden. Es ist nicht notwendig, das Eigelb zu trennen, denn selbst wenn es in allen 6 Eiern vorhanden ist, dann der Körper für 3 Mahlzeiten werden nur 1300-1600 Kalorien gewonnen, vorausgesetzt, das Volumen jeder Portion überschreitet 250 nicht G. Daher wird empfohlen, Gerichte in Schalen zu kochen und mit fettarmem Kefir zu füllen. So reduziert die "Two Eggs" -Diät das Gewicht erheblich auf - 30 kg. und entfernt Bauchfett. Keine Gewichtszunahme bei absoluter Abhängigkeit von drei aktuellen Mahlzeiten pro Tag.
