Frauen während der Schwangerschaft sind häufig anfällig für Geburtsängste.
Wassergymnastik
Dies sind sehr nützliche Aktivitäten nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby. Sie stärken alle Muskeln und straffen die Haut, was wiederum dazu beiträgt, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen.
Körperliche Aktivität für das Becken
Beginnen Sie Ihren Tag mit dem Training. Wenn Sie sich gut fühlen und Ihr Therapeut damit einverstanden ist, nehmen Sie sich morgens 30 Minuten Zeit, um außerhalb Ihres Hauses zu joggen.Reden mit dein Baby
Sie können alles im Mutterleib hören. Tatsächlich hört Ihr zukünftiges Baby auf jedes Flüstern. Sprich deshalb mit Früchten. Sprechen Sie darüber, wie Ihr Tag verlaufen ist, teilen Sie die Nachrichten und darüber, wie sehr Sie ihn bereits lieben.
Wählen Sie im Voraus ein Entbindungsheim
Finden Sie einen guten Arzt auf der Grundlage der Ratschläge Ihrer Freundinnen und Freunde. Hat einen großen Einfluss und die Atmosphäre, in der Sie gebären werden. Das Zimmer sollte zuallererst für Sie bequem sein.
Nehmen Sie einen Mann zur Arbeit
Dies ist nicht die Zeit, in der die Anwesenheit eines Mannes während der Geburt tabu war. Das ist die Norm. So werden Sie sich psychisch und physisch in der Nähe unterstützt fühlen und der Prozess der Geburt wird erheblich erleichtert.
Erinnern
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