Was auf einer Diät zum Abnehmen zu kochen: Haferkekse

Die Hauptsache ist, ein wenig auf Ihre zu achten Diät Essen und fügen Sie gesunde Süßigkeiten hinzu.

Zutaten:

• zusätzliche Haferflocken - 500 g;
• Kefir - 200 ml;
• eine Mischung aus Nüssen mit getrockneten Früchten - ein halbes Glas;
• Honig - 60 ml;
• Vanillin, Zimt.

Kochmethode:

1. Oft können diese Desserts durch Zugabe von Haferflocken hergestellt werden.
2.  Gießen Sie die Flocken mit Kefir.
3.  Lass sie eine Stunde lang an.
4. Verwenden Sie extra Haferflocken, aber schnell kochende Flocken funktionieren bei Ihnen nicht.
5. Fügen Sie getrocknete Früchte mit zerdrückten Nüssen und Honig hinzu.
6. Mischen Sie sie gründlich.
7. Dann fügen Sie die Vanille und Zimt hinzu.
8. Den Teig in kleine Kugeln ausrollen.
9. Dann abflachen. Sie sollten einen runden Keks haben.
10. Legen Sie es auf ein mit Pergamentpapier ausgelegtes Backblech.
11. Backofen auf 180 Grad vorheizen.
12. Dann setzen Sie die Form für 25-30 Minuten auf.

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