Wie Sie Ihr Kind helfen, mit Panikattacken zu bewältigen

Panikattacke - ein Angriff von übermäßigen Angst, Angst, kann es bis zu 20 Minuten dauern. Er ist nicht unbedingt durch eine reale Gefahr begleitet. Bei Kindern können Panikattacken als ein Symptom der Krankheit auftreten (zB Stoffwechselstörungen) oder als die Reaktion des Körpers auf Stress-Situationen in der Familie oder außerhalb.

Wie können Eltern das Kind mit Panikattacken helfen, Rache, sie ist schon gekommen?

1. Es ist nicht notwendig, um den Geist des Kindes ansprechen und logische Argumente verwenden. Wenn ein Kind eine Panikattacke erlebt, und Sie versuchen, logisch zu erklären, warum alles in Ordnung sein wird - es ist eine verlorene Strategie. In einem Zustand der Angst und Panikattacken die Hirnrinde, die für rationale verantwortlich ist, fast getrennt. Aber die Amygdala-Befehle: Kampf oder Flucht. Logische Argumente werden hier nicht helfen.

2. Keine Notwendigkeit, für das Kind zu beruhigen fragen.

Der Ausdruck „Haben Sie keine Angst“, „nichts Schreckliches passiert“, „alles in Ordnung“ - funktioniert nicht. Außerdem rechnen Sie die Erfahrung und die Ängste des Kindes. Sagen Sie ihm, dass Sie sehen können, wie er hat Angst, dass Sie es verstehen. Denken Sie daran, dass Sie die Gefühle eines Kindes erkennen müssen. Bestätigen Sie, dass seine Ängste realistisch und vernünftig sind, was wirklich passiert ist, oder vielleicht etwas Schreckliches passieren - nirgends.

3. Geben Sie nicht auf Emotionen in. Kind während einer Panikattacke kann mich nicht kontrollieren, Angst, Wut und andere Gefühle. Er kann kämpfen, beißen, schubsen, schreien, weinen. Eltern versuchen, zunächst ruhig, passiert nichts, und dann die elterliche Geduld platzt. Immerhin keine Sorge, wie es scheint, ist nicht geschehen, und deshalb tolerieren „Konzerte“ sie haben nicht die Absicht zu. Allerdings verlieren Selbstkontrolle Erwachsene - es ist eine Art und Weise zu verschärfen, anstatt das Problem zu lösen. Sie geben klare Angst, ein Kind in Panik zu geraten, einen Erwachsenen, der sie verteidigen muss, gibt er in Wut und Verzweiflung, und weil es keine Verteidiger.

4. Helfen Sie Ihrem Kind den Atem zu beruhigen. Um Hilfe bei Panikattacken bewältigen Atmung und Herzschlag normalisieren kann - fürchten, dass sie viel häufiger sind. Fragen Sie Ihr Kind zusammen mit Ihnen tief ein- und ausatmen mehrmals, geistig bis 6 zählen. Wenn der Atem normal ist, Stunden panicheskach Angriff wird sich nicht zunichte machen.

5. Schalten Sie die Aufmerksamkeit des Kindes auf etwas Bestimmtes und Echt um ihn herumJedes Objekt oder Tier, das ihn interessieren könnten. Diskussion zu diesem Thema, fragen Sie Ihr Kind seine im Detail zu beschreiben.

Weltweit Behandlung von Angriffen von Panikattacken beteiligt Therapeuten. Zum Beispiel lehren das Kind den Überblick über ihre eigenen Gedanken zu halten, was zu einer weiteren Panik führen. Das Kind lernt, die Entstehung einer Panikattacke an der Wurzel zu unterbrechen und wird allmählich loszuwerden, die Angriffe.

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