Wenn Sie gerade ein herzhaftes Mittagessen hatten, sollten Sie es definitiv nicht tun ...
1. Zu Bett gehen
Nicht die beste Option Nickerchen Nach dem Essen ist das Ansehen eines Films oder sozialer Medien für Ihren Körper hilfreicher.Tatsache ist, dass Verdauungssäfte in dieser Position des Körpers in die Röhre gelangen und deren innere Schicht angreifen. Das Unbehagen und Brennen, das Sie fühlen, ist eine Folge dieses Prozesses.
2. Trinken Sie Tee oder Kaffee
Diese Getränke beeinträchtigen die Aufnahme von Spurenelementen wie Eisen. Warten Sie nach dem Essen mindestens 30 Minuten, um Ihr Lieblingsgetränk zu trinken.
Top 5 Dinge, die nach dem Essen zu tun sind / istockphoto.com
3. Nach den Mahlzeiten rauchen
Chronische Raucher können sich nach dem Essen keine Zigarette verweigern. Der Schaden durch eine Zigarette beträgt in diesem Fall jedoch zehn Zigaretten, das Risiko, an Darmkrebs und anderen onkologischen Erkrankungen zu erkranken, steigt.4. Gehen Sie auf die Straße
Wir empfehlen Ihnen, 30 Minuten zu warten, um während eines Spaziergangs keine Apathie und Lethargie zu verspüren, da der Körper Energie für die Verdauung von Nahrungsmitteln ausgibt.
Die beste Option für einen Spaziergang ist 30 Minuten später.
Top 5 Dinge, die nach dem Essen zu tun sind / istockphoto.com
5. Nehmen Sie Essen mit viel Wasser
Wenn Sie ein paar Schlucke nehmen, passiert nichts. Ein ganzes Glas Flüssigkeit erschwert jedoch die Verdauung und verlängert sie erheblich.Erinnern
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