Im Herbst beginnen Viren, den menschlichen Körper anzugreifen, und die COVID-19-Pandemie verschlimmert auch die Situation mit Influenza.
Vitamine stärkt das Immunsystem, erhöht die Widerstandsfähigkeit gegen Stress, sorgt für Muskelausdauer und stellt gesund aussehendes Haar wieder her.
Laut der Therapeutin Maria Salamakhi gibt es viele Anzeichen eines Vitaminmangels, aber die Menschen achten nicht auf jeden einzelnen.Der Mangel an Vitaminen äußert sich in vermindertem Appetit, Schwindel, Schwäche und stumpfem Haar. Die Ernährung muss mit diesen Elementen gesättigt sein, um den Körper mit den notwendigen Substanzen zu versorgen.
Welche Vitamine werden im Herbst benötigt?
Vitamin A - um Stress zu bekämpfen und das Altern zu verlangsamen.
Vitamin B1 ist für das Nervensystem notwendig und wirkt sich außerdem positiv auf den Hautzustand aus (Trockenheit kann vergessen werden).
Vitamin B6 ist ein gesundes Nervensystem und eine schnelle Gehirnfunktion.
Vitamin H gibt dem Körper zusätzliche Energie, wirkt beruhigend und stärkt Nägel und Haare.Vitamin C ist ein starkes Antioxidans für das Immunsystem.
Vitamin D3 - stärkt die Knochen, ist an der Bildung der antiviralen Immunität beteiligt.
Vitamin E ist wichtig für die Haut und für einen normalen Hormonhaushalt.
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