Experten zeigen, wie Alkohol den Schlaf verschlechtert

Heiße Getränke haben die größte Auswirkung auf das Nervensystem. Unter den unangenehmen Folgen des Alkoholkonsums sollte auch eine schwerwiegende Verletzung genannt werden Schlaf.

Ärzte raten dringend davon ab, vor dem Schlafengehen zu trinken. Alkohol kann Sie schnell einschlafen lassen, verhindert aber auch, dass sich der Körper ausruht.

Das Gehirn wird nicht entspannt sein, am Morgen werden Sie müde aufwachen und das Erwachen wird schwierig sein.

Außerdem kann Alkohol Ihren Körper austrocknen, was Ihnen nicht hilft, gut zu schlafen. Ein Glas Wein führt zum Verlust von 800 ml Flüssigkeit, was dreimal so viel ist, wie der Körper mit einem alkoholischen Getränk erhält.

Laut Experten verstärkt Kaffee auch die negative Wirkung von Alkohol.

Sie können den Flüssigkeitshaushalt mit Salzwasser wiederherstellen, wodurch eine Person den Natriumverlust ausgleichen kann.

Kiwi hilft Ihnen, das Kaliumgleichgewicht auszugleichen.

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