Kaffee hat seine gesundheitlichen Vorteile, aber es ist gut, ihn im Laufe der Zeit für andere Getränke zu überspringen. Hier ist der Grund.
1. Ein Teil der Plaque löst sich von den Zähnen
Kaffee hat großen Einfluss auf die Farbe Ihrer Zähne, und Sie müssen sie wahrscheinlich nicht gleich nach jeder Tasse aromatischen Getränks putzen. Schwarzer Tee beeinflusst übrigens auch die Farbe der Zähne, aber nicht so sehr wie Kaffee. Daher ist es besser, auf grünen Tee umzusteigen.
2. Weniger häufiges Sodbrennen
Koffein wirkt sich negativ auf den Muskel zwischen Magen und Speiseröhre aus, wodurch Magensaft in die Speiseröhre gelangt und Sodbrennen verursacht. Kaffee-Befürworter sagen gerne, dass Tee auch Koffein enthält - ja, aber in einer normalen Tasse Tee, selbst wenn er stark ist, ist er viel weniger als in derselben Portion Kaffee.
3. Du wirst besser schlafen
Wenn Sie an Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen leiden, ist es definitiv an der Zeit, den Kaffee aufzugeben und abends auf Tee mit Kamille und Zitronenmelisse umzusteigen.
4. Sie werden ruhiger
Im Gegenteil, Sie werden sich natürlich mehr über das "Entzugssyndrom" ärgern. Aber wenn Sie diese Zeit ertragen, wird die Nervosität nachlassen und die Ruhe wird kommen. Kaffee stört auch die Aufnahme von Magnesium durch den Körper, wodurch die Arbeit des Nervensystems gestört wird und gelegentlich Krämpfe in den Gliedmaßen auftreten.
5. Sie werden weniger unter Dehydration leiden
Um den Flüssigkeitshaushalt im Körper wieder aufzufüllen, sollte für jede Tasse Kaffee eine zusätzliche Tasse Wasser hinzugefügt werden (zusätzlich zum normalen Tagesbedarf). Und wenn Sie viel Kaffee trinken - aber nicht viel Wasser trinken, ist Dehydration garantiert. Tee hat diesen Effekt nicht.
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