7 Faktoren, die Ihr Schlaganfallrisiko erhöhen

Ein Schlaganfall ist eine akute Störung des Gehirnkreislaufs. Am häufigsten sind Menschen über 60 betroffen, aber auch viel jüngere Menschen. Die Statistik besagt, dass weltweit alle 4 Minuten 1 Person an einem Schlaganfall stirbt. Schlaganfall kann nicht vollständig versichert werden, aber es gibt eine Reihe von Faktoren, die unter Kontrolle gehalten werden müssen Verhütung.

Bluthochdruck

Wenn die obere Druckanzeige vor allem über einen längeren Zeitraum 130 überschreitet, ist dies ein guter Grund, einen Arzt um Hilfe zu bitten. Zusätzlich zu Medikamenten hilft es, Druck, Alkohol- und Raucherentwöhnung, Salzreduzierung und schnelle Kohlenhydrate in der Ernährung zu reduzieren.

Hoher Cholesterinspiegel

Plaques von Cholesterin, die die Arterien verstopfen, können zu Schlaganfall führen. Der sichere Wert für Gesamtcholesterin liegt bei 200, das erhöhte Schlaganfallrisiko beginnt bei 240. Um Ihren Cholesterinspiegel zu verfolgen, müssen Sie regelmäßig getestet werden. Diätkontrolle ist auch notwendig: weniger Zucker, schnelle Kohlenhydrate, gesättigte Fettsäuren.

Diabetes mellitus

Typ-2-Diabetes ist wegen seiner Komplikationen gefährlich. Es erhöht das Risiko für Herz- und Nierenerkrankungen sowie die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls (1,5-fach!). Daher ist es wichtig, das Auftreten von Diabetes überhaupt zu verhindern: Lassen Sie sich nicht von Kohlenhydraten mitreißen, überwachen Sie den Blutzuckerspiegel, treiben Sie Sport, überwachen Sie den Body-Mass-Index.

Alkohol

Jede Dosis Alkohol erhöht das Schlaganfallrisiko erheblich. Wenn in Ihrer Ernährung regelmäßig Alkohol enthalten ist, ist laut Ärzten ein Schlaganfall fast unvermeidlich.

Diätgetränke

Seltsamerweise sind Getränke mit Zuckerersatz noch schädlicher als Getränke mit normalem Zucker. Wenn Sie jeden Tag gesüßte Getränke trinken, verdreifacht sich Ihr Schlaganfallrisiko. Obwohl es im Allgemeinen besser ist, sowohl diese als auch andere zugunsten von klarem Wasser aufzugeben.

Rauchen

Rauchen erhöht den "schlechten" Cholesterinspiegel und senkt den "guten". Gefäße verengen sich, ihre Wände verlieren an Elastizität - all dies bringt eine Person einem Schlaganfall näher.

Übergewicht

Gefährdet sind Personen mit einem Body-Mass-Index über 30. Übergewicht erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken, verursacht hohen Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel. Um Ihr Gewicht zu normalisieren, müssen Sie einen Endokrinologen aufsuchen (um ein hormonelles Ungleichgewicht auszuschließen), Ihre Ernährung ausbalancieren und sich mehr bewegen.

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