TOP 4 Haupternährungsregeln für Mädchen, die schwanger werden möchten

Es ist ihm zu verdanken, dass Sie Ihr Wohlbefinden verbessern und die Chancen erhöhen können, gesund zu gebären Kleinkind. Dazu müssen Sie eine Reihe der folgenden Regeln befolgen.

Laden Sie gesunde Fette auf 

Gesunde Fette sind Nüsse, Fisch und Vitamine. Achten Sie auch auf die Avocado. Wenn Sie eine Frucht pro Tag konsumieren, erhalten Sie alle Vitamine und Mineralien, die Sie für den Tag benötigen. Avocado wirkt sich positiv auf den Hormonspiegel im Körper einer Frau aus und spielt auch eine wichtige Rolle für ihre Fruchtbarkeit.

Iss mehr pflanzliches Protein

Und das Tier ist besser zu reduzieren. Beseitigen Sie rotes Fleisch aus Ihrer Ernährung - es ist zu schwer für den Magen. Sie können Huhn und Truthahn behalten. Achten Sie auch darauf, Hülsenfrüchte in Ihr Leben aufzunehmen. Ihr Eiweißgehalt im Körper schafft einen fruchtbaren Boden, um das Wachstum der Fruchtbarkeit einer Frau zu steigern.

Transfette loswerden 

Transfette sind in erster Linie Fast Food und andere Lebensmittel, die in minderwertigem Öl gekocht werden oder einfach schlecht sind. Zu den häufigsten gehören: geräuchertes Fleisch, Fast Food, Eis.

"Nein" schlechte Gewohnheiten 

Alkohol und Rauchen sollten für Sie tabu sein. Sie wirken sich negativ auf den hormonellen Hintergrund des Mädchens aus und verringern die Befruchtungsfähigkeit des weiblichen Körpers.

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