So finden Sie Zeit für sich selbst, wenn Ihr Kind ständig zu Hause ist

Wie Sie Zeit für sich selbst finden, wenn Kind den ganzen Tag zu Hause, erfordert die Aufmerksamkeit und Beteiligung der Mutter in seine Angelegenheiten und Spiele?

1. Sei proaktiv

Es ist immer einfacher, einen weiteren Angriff von Kinderlaunen zu verhindern, als ihnen später zuzuhören, zu versuchen, ruhig zu bleiben und einen Ausweg aus der Situation zu finden. Launen haben meistens objektive Gründe: Das Kind hat nicht genug geschlafen, ist hungrig, es ist gelangweilt, kalt / heiß, müde usw. Daher muss man versuchen zu verhindern, dass solche Phänomene das Kind bringen (und du) von dir.

2. Priorisieren Sie zu Ihren Gunsten

Oft erlauben sich Mütter einfach nicht, Zeit für ihre eigenen Bedürfnisse zu verbringen, sich auszuruhen, für sich selbst zu sorgen, selbst wenn sich eine solche Gelegenheit ergibt. Mütter sitzen auf dem Waschrad für saubere Köche, Eltern und gehen zu Fuß und lassen sich nicht entspannen, wenn nicht alle Hausaufgaben erledigt sind.

Hier wird das Kind vom Spiel oder Zeichnen mitgerissen, für 10-15 Minuten haben Sie nicht gezuckt - und verschwenden Sie diese Zeit auf sich selbst? Vielmehr waschen Sie Töpfe und Pfannen oder reinigen die Badewanne, um die Dinge in Ordnung zu bringen. Denken Sie daran, dass saubere Böden und aufgeräumtes Spielzeug Sie nicht trösten, wenn Sie ausbrennen, weil Sie Ihre Bedürfnisse ständig ablehnen.

3. Halten Sie sich an das Regime

Je stabiler der Tagesablauf des Kindes ist, desto vorhersehbarer ist sein Verhalten. Dies bedeutet, dass Sie planen können, wo Sie 10 bis 15 Minuten für Ihr Unternehmen benötigen. Natürlich passiert höhere Gewalt, aber an den meisten Tagen haben Sie noch etwas Zeit.

4. Versuche nicht, eine Mutterheldin zu sein

Sie können Ihre heldenhafte elterliche Mission für eine lange Zeit erfüllen, Ihre Zähne zusammenbeißen und Ihre eigenen Wünsche, Bedürfnisse und Interessen in den Hintergrund rücken, aber wer wird besser davon sein? Erstens braucht das Kind es nicht. Er braucht eine glückliche, ausgeruhte, lächelnde Mutter "in der Ressource". Zweitens kann der akkumulierte Stress zu Neurosen, Aggressionen, Depressionen und anderen Problemen führen, unter denen die ganze Familie leiden wird.

Niemand verlangt von dir, dass du die perfekte Mutter bist - wenn das Baby gefüttert, angezogen und sicher ist, bist du bereits eine großartige Mutter. Wenn Sie sich müde fühlen, ist es an der Zeit, die Ressource wieder aufzufüllen und nicht die Überreste der Kraft zu sammeln und mehr zu tun, als Sie können. Ja, es ist nicht notwendig, ein Kind speziell zu entwickeln, ja, auch nur mit ihm zu spielen ist nicht notwendig, wenn Sie nicht wollen und überhaupt nicht können. Und Sie können sich keine Vorwürfe machen, Sie sind ein Erwachsener, eine Person mit Ihren eigenen Bedürfnissen und Wünschen und kein angeheuerter Animator.

5. Bringen Sie Ihrem Kind bei, dass Sie private Zeit haben.

Je früher sich das Baby an die Tatsache gewöhnt, dass die Mutter manchmal beschäftigt ist oder sogar das Haus verlässt und es mit anderen Erwachsenen zurücklässt, desto einfacher wird es, wenn es erwachsen wird. Wenn Sie Ihr Kind nicht mit übermäßigem Schutz umgeben, gewöhnt es sich schnell daran, selbstständig zu spielen und sich zu beschäftigen, während seine Mutter zu Hause mit etwas beschäftigt ist. Und wenn er erwachsen wird - dann können Sie im Klartext zustimmen, dass Mama in der nächsten Stunde nichts anfassen wird, sie hat Geschäfte.

6. Organisieren Sie "Füllideen"

Es ist unmöglich, stundenlang mit einem Kind zu sitzen und zu spielen. Verwenden Sie daher eine Strategie, wenn Sie eine Idee geben, was Sie für das Baby tun sollen, ihm eine Weile helfen und sich dann reibungslos entfernen, damit es sich amüsiert.

7. Nehmen Sie sich Zeit, wenn Sie sich ganz Ihrem Kind widmen.

Das heißt, Sie schauen nicht gleichzeitig auf das Telefon oder den Fernseher, sprechen nicht mit jemandem am Telefon, kochen nicht, putzen nicht, aber Sie sind in die Interessen des Kindes involviert und engagieren sich voll dafür.

8. Binden Sie Ihr Kind in die Hausarbeit ein

Je nach Alter des Kindes können Sie lernen, wie man Fußböden wäscht, Staub abwischt, einfache Mahlzeiten kocht und gemeinsam Weihnachtsplätzchen backt. Gleichzeitig gehen Sie die Sicherheitsvorkehrungen in der Küche durch, Sie können einen Schönheitssalon für zu Hause einrichten und auch ein Baby anlocken und sich gleichzeitig dazu bringen Auftrag. Vergessen Sie auch nicht die körperliche Aktivität: Führen Sie den Ball mit Ihrem Kind nach draußen, machen Sie zu Hause Übungen. Je mehr Energie das Kind für körperliche Aktivität ausgibt, desto ruhiger werden seine Spiele später.

9. Ändern Sie sich gegenseitig

Stimmen Sie mit Ihrem Partner überein, wenn nur er an dem Kind beteiligt ist, und ersetzen Sie Sie in dieser Position. Es sollte kein Gefallen von seiner Seite sein: "Okay, ich werde sitzen", was gebeten werden muss. Lassen Sie jeden Tag regelmäßig für mindestens 2-3 Stunden einplanen, wenn Sie frei von Eltern sind und tun können, was Sie wollen.

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