5 Möglichkeiten für Mama, ruhig zu bleiben, wenn Kinder sauer werden

Jede Mutter befand sich in einer Situation, in der mit einem Kind kommuniziert wurde macht wütend. Manchmal verwandelt es sich in Skandale, einen Schrei.

Dann ist die Mutter mit einem Gefühl der Schuld und einem Missverständnis darüber bedeckt, wie man in solchen Fällen ruhig bleibt.

Hier sind 5 Schritte, um Ihrem perfekten, ruhigen Mutter-Look näher zu kommen.

1. Erkennen Sie, dass Sie allein für Ihre Fehler verantwortlich sind.

Es ist wichtig, sich dem zu stellen: Es ist nicht ihre Schuld, dass Sie die Kinder anschreien.

Das Problem liegt nicht bei den Kindern und nicht in der Situation, die sie für Sie schaffen, sondern nur in Ihrer Einstellung zu ihr.

Ja, Kinder sind oft sehr schwierig. Aber fühlen Sie sich nicht schuldig wegen Ihres ungezügelten Verhaltens? Dies bedeutet, dass Sie mit sich selbst Änderungen beginnen müssen.

Jede Kleinigkeit, die Sie das andere Mal überhaupt nicht bemerken, kann wütend werden und zum letzten Strohhalm werden.

Daher wäre es richtiger zu sagen, dass es nicht die Kinder sind, die Sie aus sich heraus vertreiben, sondern Sie selbst verlieren die Beherrschung aufgrund des Zusammentreffens verschiedener Umstände.

2. Finden Sie Auslöser - und beseitigen Sie sie

Wenn es um elterliche Wut geht, ist es am besten, auf Prävention zu reagieren.

Analysieren Sie, was am häufigsten der "letzte Strohhalm" ist, nach dem Sie in Wut geraten.

Es kann zu viel Eile, übermäßiges Durcheinander, Hunger, abendliche Müdigkeit, körperliche Schmerzen usw. sein.

Zum Beispiel haben Sie den ganzen Tag gute Arbeit geleistet, aber am Abend, wenn Sie an einem Tag keine Zeit zum Essen haben und körperlich erschöpft sind, fangen Sie bereits an zu schreien und verlieren die Geduld.

Versuchen Sie also, Ihren Tag so zu gestalten, dass Sie einen gesunden und leckeren Snack zur Hand haben und Zeit zum Entspannen und Erholen haben. Es ist nicht einfach, aber Konflikte mit Kindern sind noch anstrengender, ganz zu schweigen von den langfristigen schädlichen Auswirkungen.

3. Stellen Sie sich drei wichtige Fragen

Emotionen liegen oft außerhalb unserer Kontrolle, insbesondere Wutausbrüche. Versuchen Sie, sie "einzudämmen", indem Sie eine Minute nachdenken und sich nur drei Fragen beantworten:

• Ist das, was das Kind tut, so beängstigend?
• warum macht er das eigentlich
• Wenn Sie jetzt ruhig und entspannt und gut gelaunt wären, was würden Sie in dieser Situation tun?

Sprechen und Handeln ohne Denken unter dem Einfluss negativer Emotionen ist in der globalen Perspektive Ihrer Beziehung zu Kindern sehr schädlich. Immerhin werden Kinder erwachsen, aber die Gewohnheit, zuerst zu schreien und erst dann das Problem zu bewerten, bleibt bestehen.

Analysieren Sie das Problem, bevor Sie darauf reagieren. Betrachten Sie die Situation mit den Augen eines Kindes: Was braucht es jetzt, welche Art von Mutter sieht er jetzt, was soll er tun, wenn seine Mutter "kocht"?

4. Treten Sie vom Baby weg und machen Sie eine Pause

Keiner der liebenden Eltern will das Kind anschreien oder ihm in irgendeiner Weise schaden.

Wenn Wut Sie bedeckt und Sie keine Zeit haben, die Situation zu analysieren, treten Sie einfach zurück. Konzentrieren Sie sich auf das Alter des Kindes:

• Wenn er sehr klein ist, legen Sie ihn vorsichtig in die Krippe und lassen Sie etwas Luft am Fenster. Denken Sie daran, dass nichts Schreckliches passiert, Müdigkeit spricht einfach in Ihnen. All dies wird sicherlich vergehen. Bei 6 Zählungen, 6 Zählungen ein- und ausatmen, bringt Sie ein ruhiges Atmen zur Besinnung.
• Wenn das Kind bereits ein ziemlich bewusstes Alter hat, können Sie ihm direkt von Ihren Gefühlen erzählen: dass Sie sehr wütend und bereit sind zu schreien. Gehen Sie also für 5 Minuten in die Küche und bitten Sie Sie, sich nicht zu berühren. Wenn Sie ein wenig bleiben, können Sie dem Kind genau erklären, was Sie wütend gemacht hat und warum. Erklären Sie, dass Sie Ihren Ärger nicht auf ihn ausschütten wollten.

Auf diese Weise bringen Sie dem Kind selbst bei, auf negative Emotionen und auf seinen Ärger zu reagieren. Wenn Sie ihn anschreien, wird er auch schreien, wenn etwas schief geht.

5. Finden Sie einen Weg, um Ihre Emotionen sicher abzulassen

Das Unterdrücken negativer Emotionen, einschließlich Wut, kann gesundheitsschädlich sein. Emotionen auszudrücken ist notwendig - aber nur, damit niemand davon verletzt wird.

Ich möchte weinen - weinen, das ist ein guter Weg, um die angesammelte Müdigkeit zu beseitigen. Schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein, singen Sie, tanzen Sie, kaufen Sie sich etwas, von dem Sie lange geträumt haben, das Sie aber ständig aufschieben, und machen Sie ein paar körperliche Übungen.

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