Bewertung der täglichen Gewohnheiten, die zu Karies und Zahnfleischerkrankungen führen: Was Sie für ein schönes Lächeln aufgeben müssen
Ein schönes Lächeln ist nicht der richtige Lippenstift und nicht einmal Botox-Lippen. Die Hauptgarantie für ein attraktives Lächeln ist der Zustand Ihrer Zähne. Zunächst spielt hier der psychologische Aspekt eine Rolle. Wenn Sie wissen, dass Ihre Zähne in Ordnung sind, lächeln Sie frei und verbergen keine Emotionen. Sie verstecken sich intelligent hinter Ihrer Handfläche. Außenstehende kümmern sich auch um Ihre Zähne: Laut Statistik wenden sich 65% der Gesprächspartner Karies, Gelbfärbung, Rissen und unebenen Zähnen des Gesprächspartners zu. Defekte können in der Zahnmedizin behoben werden. Es ist aber auch wichtig, alles zu tun, um zu verhindern, dass sie wieder auftauchen. Wir haben eine Bewertung der schädlichsten Gewohnheiten zusammengestellt, die Ihre Zähne schnell, unaufhaltsam und unwiderruflich verwöhnen.
Gewohnheit 1. Nägelkauen
Die Gewohnheit, Nägel zu beißen, erinnert sich an sich selbst bei Stress / istockphoto.com
Die Gewohnheit, für viele Nägel zu beißen, stammt aus der Kindheit. Tief im Inneren vergraben, manifestiert es sich am häufigsten in stressigen Zeiten. Wenn es viel Stress gibt und sie regelmäßig sind, kann die Gewohnheit für eine lange Zeit Wurzeln schlagen. Und das ist nicht nur unästhetisch, sondern auch sehr schlecht für Ihre Zähne. Am häufigsten: Sie beschädigen den Zahnschmelz. Darauf treten Chips und Risse auf, die langfristig zu Karies führen. Aber der Schmutz unter den Nägeln und die Keime an den Händen können durchaus in die Mundhöhle gelangen und Zahnfleischentzündungen hervorrufen.
Gewohnheit 2. Kugelschreiber und Bleistifte nagen
Diese Gewohnheit ist vielen Büroangestellten vertraut und symbolisiert oft "tiefe Gedankenarbeit". Im Wesentlichen handelt es sich jedoch um eine Ersatzgewohnheit, die als Alternative zum Nagelkauen auftritt. Die Folgen sind ähnlich, mit einem großen Unterschied: Der Zahnschmelz von Kugelschreibern und Bleistiften wird schneller beschädigt. Normalerweise klemmen "Nagetiere" das Schreibgerät an einer bestimmten Stelle zwischen die Zähne. An dieser Stelle beginnt der Abrieb des Zahnschmelzes, der zum Ausgangspunkt für Karies wird.
Gewohnheit 3. Flaschen mit Zähnen öffnen
Verwenden Sie Ihre Zähne nicht als Werkzeug / istockphoto.com
Dies ist typischer für Männer, aber viele Frauen sündigen auch, indem sie ihre Zähne als Werkzeug benutzen. Zum Beispiel, um eine Flasche Medizin zu öffnen, einen Snack an Schnur oder Klebeband zu essen, eine Nuss zu kauen oder sogar eine Tüte mit Lebensmitteln zu halten, um Ihre Hände zu befreien. Solche Festigkeitsprüfungen der Zähne können schlimme Folgen haben. Das Kleinste sind abgebrochene Zähne. Es gibt aber auch Fälle von vollständigem Zahnverlust.
Gewohnheit 4. Sonnenblumenkerne schnappen
Von Kindheit an wurde uns gesagt, dass es schädlich ist. Und ja, wir alle wissen, wie man Samen mit unseren Fingern schält. Diese Gewohnheit funktioniert jedoch normalerweise automatisch. Wenn wir ein Päckchen Samen "für ein Gespräch" oder zum bequemen Betrachten eines Films nehmen, wird die Kontrolle über das Klicken schwächer und der Samen wird von selbst in den Mund gezogen. Je öfter dies passiert, desto mehr Zähne werden geschliffen. Im Laufe der Zeit haben zu aktive Samenliebhaber eine Besonderheit - eine längliche Kerbe zwischen den vorderen (meistens oberen, aber manchmal unteren) Zähnen.
Gewohnheit 5. Putzen Sie Ihre Zähne intensiv
Intensives Zähneputzen schädigt Zahnschmelz und Zahnfleisch / istockphoto.com
In einigen Situationen ist Perfektionismus übertrieben. Und das Zähneputzen ist eine davon. Kräftiges, langfristiges und gründliches Zähneputzen mit einer Bürste verletzt das Zahnfleisch und schädigt den Zahnschmelz. Langfristig kann es zu Zahnfleischentzündungen an der Zahnbasis kommen. Wenn Sie es nicht behandeln und weiterhin fleißig und aggressiv mit einer Zahnbürste arbeiten, können Sie "aufräumen", bevor Sie herausfallen. Um eine maximale "Sterilität" im Mund zu erreichen, kombinieren Sie verschiedene Reinigungsmethoden: Verwenden Sie nach dem Bürsten ein Mundwasser oder einen Irrigator.
Gewohnheit 6. Beiß deine Zähne zusammen
Diese Gewohnheit ist psychologischer Natur und oft sehr schwer selbst zu kontrollieren. Bruxismus (unwillkürliches Zähneknirschen aufgrund eines Krampfes der Kaumuskulatur) tritt normalerweise im Schlaf auf, kann aber auch die Reaktion einer Person auf Stress während des Tages sein. Dies wirkt sich sehr schlecht auf die Zähne aus: Sie nutzen sich schnell ab. Manchmal so weit, dass sich der Biss einer Person ändert. Daher ist es für Menschen mit Bruxismus besser, nachts einen Mundschutz zu tragen und tagsüber so gut wie möglich auf sich selbst aufzupassen.
Gewohnheit 7. Snack während des Tages
Ersetzen Sie Snacks tagsüber durch ein Glas Wasser oder einen Apfel / istockphoto.com
Ständige Snacks lassen immer mehr Lebensmittel im Mund. Dieser außerplanmäßige Buffettisch ist sehr vorteilhaft für die pathogenen Bakterien, die Karies verursachen. Indem sie Ihre Snacks „auffressen“, setzen sie ständig Säure frei, die wiederum ständig am Zahnschmelz frisst. Je öfter Sie sich mit einem Keks verwöhnen, desto kontinuierlicher wird dieser Prozess und desto eher wird ein Besuch beim Zahnarzt für Sie strahlen. Lösung Nummer eins: Essen Sie mehr in Ihren Hauptmahlzeiten und ersetzen Sie Snacks durch ein Glas sauberes Wasser. Und wenn Sie sich wirklich unerträglich fühlen, halten Sie einen Apfel immer griffbereit.
Gewohnheit 9. Rauchen
Gelbe Zähne Raucher - das Mindeste, das Sie durch Zigarettenmissbrauch bedroht. Erstens gibt es während des Rauchens einen starken Temperaturabfall im Mund (kalte Luft und heißer Zigarettenrauch), wodurch Mikrorisse auf dem Zahnschmelz auftreten. Zweitens verengt Nikotin die Blutgefäße und stört den Blutfluss zum Zahnfleisch: Blutloses "weißliches" Zahnfleisch ist eines der Hauptzeichen, an denen Zahnärzte einen starken Raucher erkennen. Dies ist mit einer Krankheit wie Gingivitis behaftet, die, wenn sie nicht behandelt wird, zu Parodontitis führt und Zahnverlust verursacht.
Gewohnheit 10. Trinken Sie Kaffee, Wein und Soda
Wein enthält Säuren und Farbstoffe, die auf emaille / istockphoto.com wegfressen
Unter den zahnschädlichen Getränken ist Kaffee vielleicht das "harmloseste". Es verursacht Verdunkelung Zahnschmelz, der leicht mit einem Bleaching-Verfahren behandelt werden kann. Das einzige, was selbst Zahnärzte empfehlen, Ihre Zähne nicht mehr als einmal alle drei Jahre aufzuhellen. Daher sollten Sie Koffein nicht missbrauchen. Wein färbt aber nicht nur den Zahnschmelz, sondern enthält auch aktive Säuren. Sie dringen in Mikrorisse ein, korrodieren die Schutzschicht des Zahns und tragen zur Entwicklung von Karies bei. Soda ist im Allgemeinen ein Killer-Cocktail aus Säuren und Zucker, der den Zahnschmelz schädigt und sofort eine "Nahrung" für pathogene Bakterien hinterlässt.
Gewohnheit 11. Sparen Sie Geld beim Zahnarzt
Wir behandeln sichtbare Zahnfehler fast sofort. Aber was außer Sicht ist und gleichzeitig nicht weh tut, wird oft "auf bessere Zeiten" verschoben. Besonders wenn es um einige globale Kosten geht, wie die Installation einer Krone auf einem Kauzahn oder einer Brücke, wenn einer der Zähne verloren gegangen ist. Es wird jedoch dringend davon abgeraten, eine solche Behandlung zu verzögern. Wenn Sie keinen oder mehrere Zähne haben, führt dies im Laufe der Zeit zu einer Verformung des gesamten Gebisses. Ein schiefes Lächeln ist das am wenigsten Übel in diesem Prozess. Viel schlimmere Probleme mit Biss und Schließen der Kiefer.
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