Der beste psychologische Trick, wie Sie Ihr Baby füttern können

Die Grundlagen des Essverhaltens werden in der Kindheit gelegt. Schon früh lernt das Kind neue Produkte kennen, bestimmt seine Geschmackspräferenzen und gewöhnt sich an die richtige Ernährung. Es ist gut, wenn es der Mutter gelingt, dieses Regime auch in der Phase der Beikost zu legen. Dann hat das Baby in Zukunft keine gesundheitlichen Probleme, kein Übergewicht oder im Gegenteil Untergewicht. Aber was ist mit den Müttern, die mit Widerwillen und einem Kleinkind aufwachsen? Sie können ein Kind nicht zum Essen zwingen, sonst können Sie die Ernährungseinstellungen „herunterdrücken“ und das Baby wird nie lernen, das Sättigungsgefühl selbst zu bestimmen. Es ist auch nicht zu empfehlen, hungrig zu bleiben - die Kleinen machen oft mit Snacks den Hunger, und dies kann leicht zu einer schlechten Essgewohnheit werden. Fazit: Das Kind sollte selbst essen wollen. Ein effektiver Weg, um ein solches Wunder zu erreichen, wird von einem Psychologen vorgeschlagen.

Sie müssen für diese Methode nicht malen. Bilder vom Essen, Lokomotiven aus Löffeln mit Haferbrei starten oder das Baby für Mama, Papa und eine ganze Reihe naher und entfernter Verwandter füttern. Alles, was Sie brauchen, ist eine strenge Kontrolle und eine gut koordinierte Arbeit aller Haushaltsmitglieder. Und auch die eiserne Zurückhaltung von Eltern, Großmüttern, Großvätern und allen anderen, die direkten oder indirekten Zugang zur Ernährung eines Kindes haben. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten: In der Regel lernt das Kind bereits am dritten Tag Hunger zu erkennen und stellt dieses Gefühl deutlich höher als sein „ich will nicht“ und „ich will nicht“.

Schritt 1. Wir organisieren einen klaren Tagesablauf

Setzen Sie sich gleichzeitig an den Tisch / istockphoto.com

Egal, ob Sie einen bestimmten Essensplan haben oder nach Belieben essen, diese Methode erfordert einen gut organisierten Zeitplan. Von nun an muss die ganze Familie streng pünktlich (plus oder minus eine Stunde) und mindestens 4 Mal am Tag (Frühstück, Mittagessen, Nachmittagstee und Abendessen) essen. Es ist äußerst wichtig, Ihrem Kind zwischen den Mahlzeiten nichts zu geben. Außer Wasser gar nichts. Bei kleinen Kindern ist dies nicht schwer - Sie müssen nur die Produkte außerhalb der Reichweite des Kindes neu anordnen und den Tag der Wutanfälle ertragen. Bei größeren Kindern, die sich selbst ein Stück Brot holen oder eine Tomate aus dem Kühlschrank holen können, muss man sich etwas einfallen lassen.

Wir betonen noch einmal: In den Pausen zwischen den Mahlzeiten sollte dem Kind nichts gegeben werden. Auch wenn er damit einverstanden ist gesunder Snack wie ein Apfel- oder Gemüsesalat. Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Kind beibringen müssen, zu essen, nicht zu essen.

Schritt 2. Wir bieten an, aber wir überzeugen nicht

Bitten Sie Ihr Kind nicht zu essen / istockphoto.com

Wenn es Zeit zum Essen ist, informieren wir das Kind darüber und setzen uns an den Tisch. Es ist sehr wünschenswert, dass sich das Kind auch mit allen anderen an den Tisch setzt. Wenn er jedoch nicht möchte, zwingen wir ihn nicht dazu. Das Frühstück mag er auslassen, aber zum Mittagessen kommt er auf jeden Fall – zumindest um zu sehen, was auf dem Teller kommt. Wir stellen dem Kind Essen vor und essen selbst. Gleichzeitig ist es wichtig, sich nicht auf das Essen zu konzentrieren (z. Verzichten Sie so weit wie möglich auf jegliche Emotionen. Denken Sie daran, Sie essen nur, um Ihren Hunger zu stillen.

Schritt 3. Wirf das halb aufgegessene in den Müll

Werfen Sie nicht gegessene Dinge gnadenlos weg / istockphoto.com

Nachdem alle gegessen haben und Sie den Tisch abgeräumt haben, fragen Sie Ihr Kind, ob es mit dem Essen fertig ist (auch wenn es es nicht angerührt hat). Wenn das Kind nein sagt und weiter am Teller herumhackt, geben Sie ihm noch etwas Zeit. Wenn das Kind ja sagt, warnen Sie es, dann werfe ich es weg. Nimm den Teller und wirf vor ihm alles, was nicht gegessen wurde, in den Müll. Ekaterina Murashova betont, dass diese Phase für die Wiederherstellung des normalen Essverhaltens sehr wichtig ist. Daher sollte Ihre Hand hier nicht zittern. Werfen Sie unbedingt alles weg, auch wenn das Kind das Essen gar nicht angerührt hat. Essen kann nicht alleine fertig, im Kühlschrank versteckt, einem Hund oder einer Katze gegeben werden.

Warum diese Methode funktioniert

Es gibt zwei Hauptschwierigkeiten bei dieser Methode für Eltern. Die erste besteht darin, die "Folter des Hungers" zu ertragen, wenn das Kind ein paar Tage mit Brot und Wasser verbringt. Die zweite ist, regelmäßig frische, schmackhafte und unverdorbene Lebensmittel in den Mülleimer zu werfen. Moralisch ist es für einen Erwachsenen sehr schwierig. Und glauben Sie mir, in Kombination mit dem Hungergefühl wird es für das Kind in ein paar Tagen genauso schwer. Ein primitiver biologischer Instinkt wird funktionieren, und nach einigen Tagen des Experiments wird das Baby Ihnen nicht erlauben, Nahrung zu zerstören, die gesättigt werden kann.

Eine wichtige Nuance: Hören Sie nach den ersten "Fortschritten" nicht auf, mit dieser Technik zu arbeiten. Ein Kind braucht durchschnittlich drei Wochen, um sich an die richtige Ernährung zu gewöhnen. In dieser Zeit treten Sie selbst in das Regime ein und werden nicht einmal bemerken, wie die Ära der Überzeugungsarbeit, des Redens über Essen, der Kampfsnacks, der langen "Meetings" am Tisch und des Tellerpickens der Vergangenheit angehören.

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