Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass Brustkrebs nicht nur Frauen, sondern auch Männer betrifft. In den meisten Fällen sind es jedoch Frauen, die an Brustkrebs erkranken.
Um Ihr Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, zu verringern, müssen Sie die zugrunde liegenden Ursachen dieser Krankheit kennen. Hier sind einige davon.
1. Schlechte Ernährung
Achten Sie auf die Ernährung. Der regelmäßige Verzehr von großen Mengen an frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten gewährleistet die richtige Ernährung und reduziert das Krebsrisiko.
2. Bewegungsmangel
Bewegen Sie sich öfter. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil der Krebsprävention. Frauen, die regelmäßig Sport treiben, haben ein um 80 % geringeres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken.
3. Fettleibigkeit
Achte auf dein Gewicht. Frauen, die insbesondere mit zunehmendem Alter schnell an Gewicht zunehmen, haben nach wie vor ein erhöhtes Risiko, an Brustkrebs zu erkranken. Fettleibigkeit produziert überschüssiges Östrogen, ein Hormon, das das Wachstum bösartiger Zellen fördert.
4. Alkoholmissbrauch und Rauchen
Die Minimierung des Alkoholkonsums und das Aufhören des Tabakkonsums sind die besten vorbeugenden Maßnahmen.
5. Alter
Die höchsten Brustkrebsraten werden nach dem 70.
6. Familiengeschichte
Frauen mit weiblichen Verwandten mit Brustkrebs werden doppelt so häufig diagnostiziert.
7. Gene
Frauen mit BRCA-1 und BRCA-2 haben ein Risiko von 60 %, in ihrem Leben an Brustkrebs zu erkranken.
8. Menstruation
Frauen, die früh mit der Menstruation beginnen oder die Wechseljahre spät haben, haben ein höheres Risiko.
9. Geburt
Frauen, die weniger als zwei Kinder haben oder nach dem 30. Lebensjahr entbunden haben, haben ein höheres Risiko.
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