Einige Leute hier denken, dass ein hoher Cholesterinspiegel bei einer ketogenen Diät normal ist. Keine Brüder. Dies gilt als Komplikation der ketogenen Ernährung.
Ich weiß nicht wirklich, warum Sie Ihre ketogene Diät praktizieren, aber vor dieser Diät wird der Blutcholesterinspiegel überprüft. Denn durch eine künstliche Erhöhung Ihres Cholesterinspiegels bekommen Sie eine künstliche Arteriosklerose mit einem künstlichen Herzinfarkt. Ich habs?
Der Sinn einer ketogenen Diät besteht darin, Ketonkörper wie Aceton zu erhalten. Sie werden gebildet, wenn Fett abgebaut wird. Das heißt, Sie müssen viel Fett essen. Bei der klassischen ketogenen Ernährung sind dies 4 Teile Fett zu einem Teil des Rests.
Fett ist anders, und der Grad des Anstiegs des Blutcholesterins durch all dieses Fett ist ebenfalls unterschiedlich. Sie können nicht einfach 4 zu 1 Schmalz mit Brot nehmen und sich ketogen ernähren. Es wird erbrechen oder erbrechen.
Es stellt sich heraus, dass die ketogene Ernährung ein Spiel mit verschiedenen Fettarten ist. Der Sinn des Spiels besteht darin, in die Ketose zu kommen, aber gleichzeitig das Fett im Darm zu halten und keinen Herzinfarkt zu bekommen.
Bei einer ketogenen Ernährung kann es zu unterschiedlichen Schwankungen der Blutfette kommen, jedoch gibt es in der Regel keinen großen Sprung bei Cholesterin oder Triglyceriden. Wenn es einen Sprung gibt, ist das eine andere Geschichte.
In jedem Fall erlaubt Ihnen die ketogene Diät nicht, Ihren Cholesterinspiegel unkontrolliert zu erhöhen. Dies ist keine Entschuldigung für den Verzehr von gesättigtem Fett. Wenn Ihr Cholesterinspiegel ansteigt, müssen Sie weniger fettes Fleisch, fette Milchprodukte, weniger Kokos- und Palmöl und weniger Eier und Transfette essen.
Haben Sie schon einmal Aceton im Blut erhöht?
