Wie kann man Arbeit und Mutterschaft ohne Vorurteile in die eine oder andere Richtung kombinieren? Wie kann man dabei nicht verrückt werden? 5 Fehler berufstätiger Mütter - mach das bitte nicht
Wie kann eine berufstätige Mutter nicht verrückt werden? Vor allem, wenn sie ein sehr kleines Kind hat oder sogar mehrere. Eine solche Frau steht wie ein Panzer an vorderster Front, versucht mit ihrem Körper, die Bedürfnisse von Kindern, Familien zu decken, alltägliche Probleme zu lösen und gleichzeitig eine adäquate Mitarbeiterin zu bleiben. Wie geht das und bleibt gleichzeitig in der Ressource?
Fehler 1. Versuchen, die Unermesslichkeit zu umarmen
Eine berufstätige Mutter ist ständig im "Laufen". Ihr Multitasking hält Sie auf Trab. Es gibt Dutzende von Gedanken in meinem Kopf Pläne: einen Arzttermin vereinbaren, weiße Strumpfhosen für den Garten kaufen, mit einem Nachhilfelehrer sprechen usw. Das Gehirn arbeitet ununterbrochen. Viele Mütter erstellen sogar nachts To-do-Listen, anstatt zu schlafen und ihre Ressourcen aufzufüllen. Leider kann man in einem solchen Zustand nicht lange bleiben. Denn früher oder später werden die Nerven versagen und die Gesundheit erschüttert.
Familienangelegenheiten müssen laut Trainern entweder vor Arbeitsbeginn oder in einer eigens eingeplanten Pause zwischen großen Arbeitsmengen geklärt werden. Du kannst tagsüber nicht ständig an kleinen Haushaltsaufgaben zucken, sonst wirst du zum Neurotiker.
Familienprobleme sollten vor Beginn des Tages gelöst werden / istockphoto.com
Fehler 2. Finde keine Zeit für dich
Bei diesem Work-to-Home-Rennen ist es sehr schwierig, sich Zeit für sich selbst und die eigenen Bedürfnisse zu nehmen. Ohne Pause, Pausen, eine halbe Stunde Stille läuft man einfach Gefahr, schnell in einen Abgrund der Unzufriedenheit abzugleiten. Der Zustand einer gepressten Zitrone ist nicht die beste Option für Mama. Hier müssen Sie Mut zeigen und den Familienmitgliedern sagen, dass Sie eine Stunde Zeit für sich selbst haben. Kein Kind, kein Ehemann, kein Zuhause. Bitten Sie ein Familienmitglied oder Ihren Ehepartner, Ihnen dabei zu helfen.
Füllen Sie die Ressource auf, wenn Sie eine angemessene Person bleiben möchten / istockphoto.com
Fehler 3. Gleichgültigkeit gegenüber Ihrer Gesundheit
Mütter vergessen oft, dass sie nicht allmächtig sind. Im Kreislauf von Ereignissen und Aufgaben werden aufkommende Gesundheitsprobleme meist ignoriert. Aber das ist absolut unmöglich! Denken Sie daran, dass Sie, wenn etwas passiert, nicht in der Lage sein werden, zu arbeiten oder sich um die Kinder zu kümmern. Achten Sie daher besonders auf Ihr Wohlbefinden. Und denk daran, regelmäßig vorbeizuschauen Gynäkologe und ein Zahnarzt. Nun, ein jährlicher Check-up ist eine gute Möglichkeit, alles unter Kontrolle zu halten.
Fehler 4. Geistige Qualen
Die meisten berufstätigen Mütter fühlen sich schuldig. Vor allem, wenn die Verfügung aus verschiedenen Gründen nicht zugestellt werden konnte und die Frau zur Arbeit gezwungen wurde.
Tatsächlich entleert diese seelische Qual das Nervensystem sehr. Wenn Sie jeden Tag an sich herumkauen, dass Sie Ihrem Kind wenig Zeit widmen, oder umgekehrt mit halber Kraft arbeiten und sich wie ein ineffektiver Mitarbeiter fühlen, sollten Sie über fremde Hilfe nachdenken. Die Zusammenarbeit mit einem Psychologen wird dazu beitragen, das emotionale Gleichgewicht und die Ausrichtung des Seelenfriedens wiederherzustellen.
Fehler 5. Soziales Vakuum
Wenn Sie viel an zwei Fronten arbeiten, bleibt außerhalb des Büros und zu Hause keine Zeit für die Lieben. Meetings, aber nur Telefonate, führen zu nichts. Zuerst - aus Zeitmangel, und dann - nimmt die Distanz zu, und Sie verstehen, dass es niemanden gibt, mit dem Sie reden können, es gibt keine Freunde... Es ist wichtig zu verstehen, dass die Kinder erwachsen werden und das Haus verlassen. Bei wem bleibst du? Denken Sie jetzt darüber nach!
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