27. April 2020 17:30 Uhr
4 Gewohnheiten, die Ihre Gesundheit nach 40 Jahren wiederherstellen
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Wissenschaftler aus Finnland analysierten die Gesundheit von mehreren tausend Frauen und Männern über 40 bis Heben Sie die nützlichsten Gewohnheiten hervor, um dabei eine gute Gesundheit und Gesundheit zu erhalten das Alter!
Die Forscher konnten vier Gewohnheiten identifizieren, die ein Leben ohne chronische Krankheiten ermöglichen nach 40 Jahre.
Top-Gewohnheiten für Menschen über 40
- das Gewicht kontrollieren,
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
- sich körperlich betätigen,
- Mit dem Rauchen aufhören / nicht rauchen.
Wenn wir über eine Kombination aus zwei oder drei sprechen Gewohnheiten, dann war das effektivste in Bezug auf die Genesung eine Reihe von Gewohnheiten, um der Figur zu folgen und mit dem Rauchen aufzuhören. Die körperliche Aktivität kann mäßig sein und der Alkoholkonsum gelegentlich.
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