Wie essen Honig: Beratung Endokrinologe

Aber nicht jeder weiß, wie man es verwenden, um den maximalen Nutzen daraus ziehen für Gesundheit. Expert „Hilfsprogramm“ ( „Inter“, Dienstag bis Freitag, 10.00 Uhr), Endokrinologe Yelena Mikhailenko, erzählt über die Grundregeln für die sichere Verwendung von Honig.

„Die wichtigste Voraussetzung für die Verwendung von Honig für die Prävention verschiedener Krankheiten - Mäßigung. Die durchschnittliche Rate für einen erwachsenen Menschen beträgt 1-2 Esslöffel pro Tag, in 2-3 Dosen, mit der ersten Hälfte des Tages. Das ist genug für den Körper alle Nährstoffe zu erhalten, die in diesem Produkt enthalten ist. Wenn Honig für die Behandlung verwendet wird, wird der Tagessatz individuell vom Arzt festgelegt, „- sagt Elena Mikhailenko.

Laut dem Experten „Hilfsprogramm“, in der Ukraine mehr als 53% der Menschen - zu Fettleibigkeit. Ein Honig - eine hochkalorische Produkt, dass bei fast 100% mit aufgenommen. „Das Experiment wurde durchgeführt, wenn sie nahmen drei Teelöffel mit verschiedenen Lebensmitteln und wog sie: Honig Gewicht - 20 Gramm, Zucker -5 Gramm, Kirschmarmelade - 15 gr. Es stellte sich heraus, dass der Teelöffel Zucker weniger Kalorien als Honiglöffel (55 kcal). Es fördert die Freisetzung von Insulin, einen starken Anstieg des Blutzuckers und Hunger verursachen. Daher Menschen, die übergewichtig und Menschen mit Diabetes sind, es ist kontra, „- sagt Elena Mikhailenko.

Auch Endokrinologe lenkt die Aufmerksamkeit auf die Tatsache, dass Honig - sehr allergene Produkt, die Allergien verschiedener Herkunft verursachen kann, von Hautausschlägen bis hin anaphylaktischen Finishing Schock: „Aufgrund der Tatsache, dass Honig eine Menge von biologisch aktiven Substanzen enthält, die als aktive Allergene dienen können, ist es nicht für Kinder unter 3 Jahren geeignet und schwanger Frauen. Absolute Kontraindikation für die Verwendung - sind allergisch gegen jegliche Bienenprodukte ".

Expert „Hilfsprogramm“ stellt fest, dass viele Add Honig zum Tee, aber es nicht mit kochendem Wasser verwendet wird. „Med kann nicht bei einer Temperatur über 40 Grad auflösen. Eine starke Erwärmung Produkt entwickelt ein starkes Karzinogen - Hydroxymethylfurfural. Er hat eine schädliche Wirkung auf die Leber, Magen, Nieren und anderen inneren Organen. Darüber hinaus heißen Tee mit Honig - ist eine große Last auf dem Herzen“, - den Arzt versichert.

Kolobok.ua reklmenduet kaufen mehrere Kilogramm Honig in den Wintermonaten ein einzigartiges Körper von Vitaminen und Mineralstoffen darin enthaltenen einzuspeisen.

Weitere Tipps finden Sie unter „Inter“ am Dienstag, den 10. September um 10:00 Uhr im „Hilfsprogramm“ Honig gewidmet ist.

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