Einer der wichtigsten Komponenten in der umfassenden Entwicklung des Kindes ist Übung. Ausgehend von einem frühen Alter des Kindes, die Eltern in dem, was Abschnitt fragen ist vorzuziehen, sie zappeln zu geben, in dem das beste Alter, dies zu tun, ob Abschnitt die Wahl auf Temperament Krümel hängt, oder Sie können auf der Nähe zum Abschnitt nur konzentrieren Haus?
Die Kinder haben so viel Energie gelegt, die manchmal, viele Eltern nicht wissen, wie sie damit fertig werden und wie die Aktivität der Krümel in die richtige Richtung zu lenken. Die beste Möglichkeit ist, Sport. Und hier sofort die Frage stellt sich, in welchem Alter ist es möglich, das Kind zu dem Abschnitt zu erhalten.
Leichte Übung ist notwendig, um das Kind praktisch aus „Wiege“, so Gymnastik zu Hause Eltern müssen fast von Geburt an starten.
Aber für anstrengende Übung ein frühes Alter (4-5 Jahre) ist nicht geeignet - es ist nicht nur nicht nützlich, sondern kann auch den Kindern schaden der von einem unreifen Körper flankiert, weil die Kinder die Knochenbildung wird fortgesetzt, bis 5 Jahren. Daher ist die mit großer körperlicher Belastung zugeordnet Klassen können zu unerwünschten Folgen führen, wie eine Skoliose.
Ausnahmen sind Gymnastik und Eiskunstlauf, wo der Schwerpunkt auf Flexibilität. Es ist notwendig, es in einem frühen Alter zu beginnen (4-5 Jahre) zu entwickeln, denn nach einiger Zeit die Gelenke beginnen ihre Mobilität zu reduzieren. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass leichte Übung in Form von aktiven spielen und Schwimmen im Pool sehr nützlich sein wird.
Seit 12 Jahren ist der Körper in erster Linie bereit zu ernsteren Ausdauertraining. Aber in jedem Fall sollte man die Individualität jedes Kindes betrachten, als Winzling kann und eine dreijährige frei Reisen auf Skiern ohne die Hilfe von Erwachsenen, und einige Kinder in neun Jahren ist absolut nicht bereit, für die meisten Arten Sport.
Es gibt Empfehlungen für den Sport in Bezug auf die Alterskriterien gemacht.
- In 2-3 Jahren Es wird empfohlen, als leichte Übung in Hopfen, Baumwolle, Federn. Solche Übungen sollten in Form von Spielen durchgeführt werden und nicht mehr als 10 bis 15 Minuten dauern, da sonst die Hyperaktivität des Kindes durch Ermüdung schnell ersetzt.
- In 4-5 Jahren Muskel-Skelett-System des Kindes praktisch bereits gebildet, aber, wie sein Charakter und Temperament, so dass Sie genau hinsehen können beginnen Vorlieben Krümel, sowie seine Wünsche zu hören, da dies die Zeit ist, sich aktiv zu „wecken“ Talente und Fähigkeiten beginnen Kind. Es ist möglich, ihr Kind zu ermöglichen, seine Hand bei Sportarten wie Gymnastik, Eiskunstlauf, Tennis oder Akrobatik zu versuchen.
- In 6-7 Jahren Sie können verschiedene Arten von Kampfkunst oder Schwimmen wählen.
- 8-11 Jahre - eine Zeit, wenn Sie beginnen können, ihre Geschwindigkeit, mit Sportarten wie Rudern, Fechten und Radfahren zu entwickeln.
- Beginnend ab 11 Jahrenes ist bereits möglich, sich auf die Entwicklung von Ausdauer zu konzentrieren. Um diese Übung ist perfekt für Fußball und anderen Sportarten bezogenen Spielball, Boxen Unterricht sowie Leichtathletik.
- Nach 13 Jahren Sie können die Entwicklung Kraft durch Gewichtheben tun.
Bevor Sie das Kind zu jeder Sportart geben, sollten Sie mit einem Kinderarzt und gegebenenfalls mit den zuständigen Experten konsultieren. Abweichungen in der Gesundheit der Krümel - kein Grund, vollständig den Sport aufgeben, brauchen Sie nur die richtige Richtung zu finden.
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