Tests, Ultraschall, Gesundheits-Screening, Fütterung, Wandern, Fitness bei 34 Wochen - Mutter nützlich alles zu kennen, um die möglichen Folgen zu verhindern. Mom ist jetzt verantwortlich für sich selbst und für die das Baby im Bauch lang erwartete!
Bei 34 Wochen Schwangerschaft werdende Mutter muss ihr Gewicht sorgfältig überwachen und damit - die Quantität und Qualität der verwendeten Produkte. Angemessene Bewegung ist auch erlaubt, aber erst nach Ihrem Arzt. Versuchen Sie, ein aktives Leben zu führen, denken Sie daran, dass die Schwangerschaft - ist keine Krankheit!
wohl mom
- Jetzt hat sich die Königin so hoch gestiegen, dass manchmal kann man schwierig sein, einen tiefen Atemzug zu nehmen. Keine Sorge: bald Bauch zu fallen beginnt unten und die Atmung wird erleichtert. Atemnot, Sodbrennen und ein Gefühl von Schwere, wird auch gehen.
- Es sollte die Schuhe mit hohen Absätzen im Stich lassen - der Schwerpunkt verschoben hat, und das Risiko, das Gleichgewicht zu verlieren, ist zu groß. Darüber hinaus bereitet den Körper auf die Geburt, Bänder sind nicht so elastisch ist, erhöht die Wahrscheinlichkeit von Verstauchungen und Verrenkungen.
- Nun könnte man auf die Gesundheit der zukünftigen Babys, emotional „Schaukeln“, sowie der unverwüstliche „Verschachtelung Instinkt“ im Zusammenhang verschiedene Themen befassen. Das ist völlig normal - bis die Ängste einer äußerten ihre geliebten zu reduzieren. Manchmal laut scheint gesprochen nicht mehr so beängstigend.
- Wenn Sie nicht zu glauben, in den veralteten Zeichen sind und alle möglichen zabobony, gehen die Kinder Geschäfte rund um - es ist sehr inspirierend!
34 Wochen schwanger: der Gesundheitszustand der zukünftigen Mütter und die Gesundheit Ihres Babys / istockphoto.com
Wie ist das Baby im Bauch
Ihr Baby ist die Größe wie ein Kürbis. Höhe - 44 cm, Gewicht - 2250
- Das Baby würde vor dem Fälligkeitsdatum geboren werden, aber nach der 34. Woche wird nicht vorzeitig angesehen - es genannt wird, zu früh geboren.
- Kind in vollen Zügen Saugreflex, alles zu saugen, die in dem Mund bekommt - in der Regel mit dem Finger Händen.
- Die Nebennieren produzieren Steroid Baby (sex) Hormone, die deutlich das Niveau ihrer Konzentration bei Erwachsenen übersteigt. Dies ist notwendig, um Laktation bei Müttern zu stimulieren. Nach der Geburt ist die Situation anders: ändert sie das Baby-Hormon dramatisch, und jetzt wird die Milch der Mutter helfen, es auf dem gewünschten Niveau zu halten.
- Roll Baby ist fast nicht - es ist zu groß für das es aber weiterhin aktiv zu bewegen.
- Schließlich seine eigenen Austausch Krümel Substanzen gebildet, es ist weniger abhängig von der Plazenta der Mutter und Organismus produziert fast alle Lebensnotwendigkeiten Hormone - Schilddrüse, Nebenniere, Hypophyse.
- Baby brauchte noch ein paar Wochen, Körperfett zu gewinnen.
Ernährung und Pflege
- Knochen Krümel täglich System immer stärker, und jetzt teilen Sie mit ihm ihre Calciumreserven kleine marigolds immer stärker und Knochen werden stärker. Und nun, Ihr Körper braucht extra Kalzium. Die Speisekarte umfasst Käse, Quark, Milch, Fisch und Milchprodukte.
- Weiterhin regelmäßig die Creme für Dehnungsstreifen anwenden, befeuchten die Haut, führen täglich Kegel-Übungen und viel zu Fuß. Zum Wandern, einen Ort, weit weg von belebten Straßen wählen und im Idealfall - Wald, Park, See.
34 Wochen schwanger: der Gesundheitszustand der zukünftigen Mütter und die Gesundheit Ihres Babys / istockphoto.com
Wie nicht zu Gewichtszunahme
Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, Salate machen, fügen Sie sie in das Grün und mit Pflanzenöl gekleidet. Aufgeben frittierten Lebensmitteln für gedämpft, gekocht, Dampf und Auflauf.
Die Begrenzung der Verwendung von Salzen (hauptsächlich ein solcher Schritt ist Vorbeugung von Ödem) und Gewürze, und auch Tee, Kaffee und Schokolade - Koffein in ihnen, behindern den Körper Eisen aufnehmen und Folsäure Säure. Dies bedeutet, dass das Baby Sauerstoff erhalten und Kalzium ist nicht vollständig umgesetzt. Wenn das Gewicht schneller und hinzugefügt, als Sie benötigen, wird Ihr Arzt die Ernährung anzupassen.
Vielleicht können Sie 1 einmal pro Woche empfehlen Fastentag zu arrangieren: 200 g fettarmen Quark, 1 Liter Joghurt und 1 kg grüner Äpfel.
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Was ist wichtig, eine 34 Wochen zu tun
Wenn Sie auf dem vertikalen Geburt oder Geburt im Wasser planen, ob es in dem ausgewählten Krankenhaus der notwendigen Bedingungen ist und ob der Arzt muss seine Lieferung erfolgen soll, die entsprechenden Qualifikationen.
Wenn Sie plötzlich ein Beckenendlage Baby haben, folgen Sie dem Rat des Arztes und Übungen zu den Gattungen Baby gekippt.
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