Schnarchen - eine häufige und ziemlich unangenehme Erscheinung, die Beschwerden und zu Schnarchen verursacht, und seine Familie. Die Gründe für dieses Phänomen kann so eingestellt werden, aber die am häufigsten ist das Anschwellen der Zunge, durch die die Atemwege verengt sind, die Vibrationen während des Ausatmens Nasalgewebe verursacht.
Um loszuwerden 7-8 Stunden vor dem Zubettgehen für Schnarchen kann eine einfache Übung. Es ist sehr effektiv, aber bewusst sein, dass es einfach die Symptome beseitigt und gibt vorübergehende Wirkung. In diesem Fall Schnarchen ein Zeichen von einigen schweren Krankheiten sein kann daher die Ursache zu finden und dauerhaft von Schnarchen loszuwerden, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren.
Als Massage root Sprache
• Weit öffnen Sie den Mund und halten Sie Ihre Zunge heraus. Zeigefinger leicht schieben die Wurzel der Zunge.
• eine kreisförmige Bewegung um die Zunge von der Wurzel in Richtung auf das Kinn zu schieben, dann zunehmen, dann den Druck zu verringern.
• ungewohnt eine solche Massage kann Beschwerden und Schmerzen verursachen. Seien Sie geduldig und weiter massieren, bis die Beschwerden verschwinden.
Wenn Sie ein Würgereflex erleben kann machen Massage durch die Zahnbürste.
• Drehen Zahnbürstenborsten und für 10 Sekunden mit seinem Druckmittel in der Nähe der Stelle, Pressen, welche vomiturition verursacht.
Weite Behandlung für • 2-3 Tage nach und nach weitergehen, sowie die Zeit zu erhöhen und Kraft drücken. Brechmittel-Effekt verschwindet nach einigen Tagen vollständig und Sie werden in der Lage sein, die Wurzel der Zunge zu erreichen und loszuwerden Schnarchen zu bekommen.
Und achten Sie darauf, lernen, eine einzigartige Methode des indischen Yoga, die Sie lehrt, wie man in genau 1 Minute füllen.
