Hallo! Ich bin seit 21 Jahren Arzt. Ich heiße Georgy Olegovich Sapego. In diesem Artikel werde ich darüber sprechen, wie man lernt, sein Gesicht nicht zu berühren.
Es wird angenommen, dass die Infektion, die eine Lungenentzündung verursacht, nicht so sehr durch Spucken und Niesen übertragen wird, sondern durch Berühren des Gesichts mit schmutzigen Händen. Wenn die Infektion in die Augen, die Nase oder den Mund gelangt, dringt sie durch die Schleimhaut in unseren Körper ein und die Infektion beginnt. Wenn Sie Ihr Gesicht nicht mit schmutzigen Händen berühren, können Sie sich vor Infektionen schützen.
Es gibt viele verschiedene Tricks, die Sie davon abhalten können, sich am Gesicht zu kratzen. Verlassen Sie sich auf keinen Fall auf sie, sondern waschen Sie Ihre Hände häufig mit Seife oder behandeln Sie sie mit einem Desinfektionsmittel.
Kosmetika
Frauen können von Kosmetika profitieren. Viele haben Angst, diesen Fall zu schmieren und berühren ihr Gesicht nicht. Wenn Sie sich selbst kennen und glauben, dass Sie es bekommen können, dann versuchen Sie es.
Pony
Entfernen Sie die Pony. Wachsen, ziehen, kämmen oder stecken Sie Ihre Haare, aber keine Pony. Wegen des Pony kriechen die Leute ständig ihre Hände in ihre Gesichter.
Masken
Viele Leute denken, dass der einfachste Weg ist, eine Maske und eine Brille zu tragen. Sie werden dir nicht erlauben, deine Hände in dein Gesicht zu bekommen. Dies ist nicht das erste Mal, dass ich auf diese Empfehlung stoße, deshalb bringe ich sie hierher.
Diese Empfehlung gefällt mir persönlich nicht. Ich sehe ständig, wie Menschen ihre Masken aufrichten und ihr Gesicht berühren. Und ich weiß mit Sicherheit, dass unsere Leute nicht daran gewöhnt sind, sich die Hände zu waschen. Daher korrigieren sie die Maske jedes Mal mit schmutzigen Händen.
Es ist nicht nur möglich, die Infektion mit den Händen auf das Gesicht zu bringen, sondern die Maske selbst dient auch als Infektionssammlung.
Die Maske schützt uns vor Viren und hält sie von Nase und Mund fern. Aber die Maske funktioniert wie ein Staubsauger. Und es enthält Tropfen von Rotz, Speichel und Schleim anderer Leute. Nach einer Weile verwandelt es sich in ein echtes Blumenbeet, ein Nährboden für Infektionen.
Wenn eine Person eine solche Maske aufrichtet, fällt die Infektion in ihre Hände. Und wenn eine Person auf der Straße kein Desinfektionsmittel verwendet, kriecht sie das nächste Mal mit denselben Händen in Nase, Mund oder Augen. Deshalb vertraue ich all diesen Masken auf der Straße nicht. Aber das ist meine persönliche Meinung.
Nimm deine Hände
Halten Sie Ihre Hände mit kleinen Gegenständen beschäftigt. Wirbeln Sie in Ihren Händen, was Sie von zu Hause mitgenommen haben. Eine Art Schlüsselbund oder Armband.
Legen Sie ein Gummiband um Ihr Handgelenk. Es kann mit den Fingern gefingert werden.
Wenn Sie mit schmutzigen Händen in Ihr Gesicht geraten sind, können Sie das Gummiband abziehen und auf die Innenseite Ihres Handgelenks klicken. Es tut weh und so entsteht ein konditionierter Reflex.
Versuchen Sie, Ihre Hände beschäftigt zu halten, indem Sie sinnlosen Unsinn oder Muster auf ein Stück Papier zeichnen.
Betrug
Wenn Ihr Gesicht juckt, kratzen Sie etwas anderes. Reiben Sie Ihre Finger oder andere Körperteile. Manchmal kann dies die Notwendigkeit des Kratzens befriedigen.
Binde deine Hände
Wenn Sie irgendwo sitzen, schieben Sie Ihre Finger unter Ihr Gesäß. Dies macht es schwierig, Ihr Gesicht zu kratzen.
Sie können die Finger beider Hände flechten und Ihre Hände vor sich legen.
Auto
Kleben Sie auf den Rückspiegel im Auto ein Stück Papier mit den Worten "Nicht berühren!" Sie kann dich rechtzeitig runterziehen, wenn du etwas in deinem Gesicht korrigieren willst.
Handschuhe
Wenn Menschen Handschuhe tragen, berühren sie das Gesicht normalerweise seltener.
Behandeln Sie Ihre Hände mit einem Desinfektionsmittel
Sie werden es trotzdem vergessen und mit schmutzigen Händen in Ihr Gesicht kommen. Dies geschieht automatisch. Aber Sie müssen nicht warten und sich erinnern. Reinigen Sie Ihre Hände nach jedem Kontakt mit JEDEM Gegenstand außerhalb des Hauses. Wenn Sie den Aufzugsknopf gedrückt haben, behandeln Sie Ihre Hände. Wenn Sie Ihre Auffahrt geöffnet haben, behandeln Sie Ihre Hände. Dies ist eine gute Praxis.
Übung
Wenn Sie zu Hause ruhig sitzen und saubere Hände haben, versuchen Sie, Ihr Gesicht nicht so lange wie möglich zu kratzen, wenn es Ihr Juckreiz ist. Dies hilft Ihnen zu verstehen, dass der Juckreiz ziemlich schnell verschwindet, auch ohne Kratzer. Übe im Voraus!
Parfüm
Probieren Sie Köln an Ihren Händen. Der stechende Geruch kann Ihre Nase abschrecken und Sie werden Ihre Hand von Ihrem Gesicht wegziehen. Dies ist auch eine Art Training.
Persönlich habe ich den Wunsch, kräftiges Menthol oder Pfeffer in das Desinfektionsmittel zu mischen, um zu verhindern, dass Menschen in ihre Augen eindringen. Wie gefällt dir die Idee?
