Informiert potenziell Eltern und Arbeit mit Ängsten ist wichtig für eine erfolgreiche Lieferung vorzubereiten. Es gibt verschiedene Arten von psychologischer Hilfe für schwangere Frauen:
• Vorbereitung auf die Geburt und Mutterschaft (Kurse für Eltern, Schulen, Vorbereitung auf die Geburt);
• Individuelle und Familienberatung;
• Psychologische Hilfe für Mutter und Kind.
Jeder dieser Bereiche umfasst eine Vielzahl von Ansätzen und Techniken Beratung. Gruppenunterricht werden gemeinsam für beide Ehegatten durchgeführt. Klassen entwickeln kreative Fähigkeiten und entlasten Angst. Sie sind auch Methoden der pränatalen Erziehung des Kindes zu unterrichten.
Bisher Informationen zu den Themen Schwangerschaft und Geburt ist mehr als genug. Psychologische Vorbereitung macht die fehlenden Punkte und ordnet sie in ein kohärentes Bild auf. Mit Hilfe eines Psychologen Frau lernt die Informationen kritisch wahrzunehmen und Ihre eigenen richtigen Entscheidungen treffen, basierend auf den Bedürfnissen und Eigenschaften der Familie. Verstehen - das Vertrauen Überreste Ängste verschwinden nach Diskussion und Entlarvung gemeinsame Mythen, Filme und arbeiten an praktischen Fähigkeiten zu beobachten. Positive Einstellung, das Verständnis seiner Rolle bei der Geburt und die Fähigkeit, sie zu implementieren sind die Werkzeuge, die helfen, Geburt leicht zu geben.
AffirmationenAffirmationen - eine Behauptung, die die Äußerung Sie Emotionen verwalten, bauen Selbstvertrauen, ruhig bleiben.
Alles was Sie brauchen - ist es, die positiven Affirmationen in Übereinstimmung mit den Regeln zu wiederholen:
• «nein» notwendig ist, von Partikeln zu befreien. Die Tatsache, dass es nicht durch das Unterbewusstsein wahrgenommen wird, also wenn Sie die Bestätigung machen „ich nicht besorgt bin“, ihr Gehirn wahrnehmen wird als „Ich mache mir Sorgen um.“ Besser wie folgt formuliert: „Ich bin entspannt / Ruhe“;
• Affirmationen müssen im Präsens formuliert werden. Das ist nicht „ich ruhig sein werde,“ und „Ich bin ruhig“;
• Die Anzahl der Wiederholungen muss durch 3 teilbar sein.
Wenn Sie ein paar Aussagen machen können Sie sie zu einem Zeitpunkt oder separat wiederholen. Müssen zuerst darum bemühen, sie zu erinnern, und dann wird es selbst machen.
